FOMO

FOMO: Cuando el temor de perder algo nos controla.
¿Has experimentado alguna vez esa pequeña punzada en el estómago al observar que tus amigos asistieron a un evento magnífico y tú no? ¿O cuando observas a alguien iniciando un nuevo y próspero negocio, mientras aún lo estás considerando? Esto es FOMO, mi estimado lector: El miedo a perderse o, en español, el temor a quedarse atrás.

¿En qué consiste precisamente el FOMO?
El FOMO es esa percepción incómoda de que algo más importante está sucediendo en otro sitio, con otros individuos… y tú no estás presente. Es como si todo el mundo celebrara una festividad y tú no estás invitado. Y en la actualidad, donde todo se propaga en las redes sociales, esa percepción se agudiza. Historias de Instagram, TikToks, y publicaciones de LinkedIn con éxitos asombrosos: todo exclama “¡mira lo que estás perdiendo!”

¿De qué manera experimentamos FOMO?
Nuestro cerebro está concebido para la búsqueda de pertenencia. Deseamos formar parte del colectivo, estar en el lugar donde “las cosas están sucediendo”. Además, nos encontramos en una era en la que todo sucede velozmente y parece que si no subes ya al tren, te perderás. Innovaciones, inversiones, desplazamientos, vínculos… todo se transforma en una carrera contra el tiempo y contra todos los demás.

¿De qué manera el FOMO impacta en nuestra vida?
1. Nos despoja el presente: en vez de gozar de nuestro lugar y de quienes somos, anhelan estar en otro sitio.

2. Nos provoca ansiedad: percibimos que nos encontramos atrás, que deberíamos estar realizando más, viviendo más, alcanzando más.

3. Nos impulsa a tomar decisiones impulsivas: desde invertir recursos que no poseemos, hasta involucrarnos en proyectos que no nos satisfacen, todo por no quedarnos atrás.

¿De qué manera podemos manejar el FOMO?
1. Admite que es común: todos lo experimentamos en algún instante. No te encuentras solo.

2. Desconecta un momento: en ocasiones, lo único que requerimos es un respiro de tanta comparación digital.

3. Valora tu situación actual: lo que posees en este momento, alguna vez lo anhelaste. No te olvides de ello.

4. Concentrate en tus deseos, no en las acciones de los demás: tu trayectoria es singular y no debería asemejarse a la de otros.

Un recordatorio final

Está bien no estar en todas partes. Está bien tomarte tu tiempo. El éxito no tiene una sola forma, ni una sola velocidad. No todo lo que brilla en redes es oro, y muchas veces, lo que realmente importa no se publica.

Así que la próxima vez que sientas FOMO, respira, conecta contigo, y recuerda: no te estás perdiendo nada si estás en paz contigo mismo.